Gemiddelde Workout

Mine

Gemiddeld Duration 34 minuten

Toegevoegd door Tye H

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cardio Warm Up

2 minuten

Tippy Toes

2 minuten

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

2 minuten

Walking High Knees

Walking High Knees

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Wall Push Ups

4 minuten

Side Bends

2 minuten

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuut

Left Side Kicks

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Beginner

46 minuten,

17 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam