Gemiddelde Workout

A Start

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Debbie Stehlik

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Squats

2 minuten

Lunge Pose

2 minuten

Wall Sit

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

16 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam