Intense Workout

Hiit

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Egi Trdy

Exercises

Set 1: 8 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 8 rondes

High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Shadow Boxing

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

4 min 40 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Morning Yoga

Intens

45 min

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam