Abs

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Tommy Dedek

Exercises

Set 1: 3 rondes

Streamline Kicks

45 seconden

Rest

10 seconden

Plank

55 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists with a Ball

1 minuut

15 Pushups

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

1 minuut

Right Plank

1 minuut

Plank

30 seconden

Left Plank

1 minuut

Hardcore Plank

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Ankle Touches

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

22 min 40 sec, Gemiddeld

Abs & Core

35 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Intens

Abs

12 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

3 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Core (real One)

Intens

33 min

Fired Up Abs

Intens

25 min

Intense Abs

Intens

26 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells, Wall, Pull Up Bar, Foam Roller, Exercise Mat, Chair

Dream Abs

Intens

26 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Abs

Intens

35 min

Core

Medicine Ball, Dumbbell

Gym Core

Intens

28 min

Core

Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Core (real One)

Fired Up Abs

Intense Abs

Dream Abs

Abs

Gym Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+