Lower Body

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Haley Walls

Beschrijving

Legs and bum

Exercises

Set 1: 3 rondes

Thigh Extentions

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Squats

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Floor Bridge

1 minuut

Leg Lifts on Knees With Outward Swing

1 minuut

Wide Leg Squats

1 minuut

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuut

Deep Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Body

12 minuten, Gemiddeld

Lower Body

30 minuten, Gemiddeld

Lower Body Fun

24 min 30 sec, Gemiddeld

Lower Body

37 minuten, Intens

Lower Body

25 minuten, Gemiddeld

Lower Body

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Tuesday Back And Biceps Gym

Gemiddeld

26 min

Foam Roller Relaxation

Beginner

10 min

Hips

Foam Roller

Biceps Giant Set

Intens

16 min

Arms

Dumbbells

Cardio HIIT advanced 2

Intens

30 min

Legs

Jump Rope

Upper body

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells

Lower Body

Legs and bum

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Tuesday Back And Biceps Gym

Foam Roller Relaxation

Biceps Giant Set

Cardio HIIT advanced 2

Upper body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+