Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Destiny Dever

Beschrijving

Do each exercise and rest 20 seconds. Repeat circuit 3 times.

Exercises

Set 1: 3 rondes

KB Squats With Reverse Lunge

KB Squats With Reverse Lunge

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

2 minuten

Alternating One Leg Scorpion Push Ups

30 seconden

Plank Bird Dog

1 minuut

Knee Hugs

1 minuut

Box Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam