Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warm Up

Beginner   7 minuten

Kristina Bright
 		    Toegevoegd door Kristina Bright
Warm Up
Beschrijving

Pre-run stretching.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 seconden
Hamstring and Shoulder Stretch
Hamstring and Shoulder Stretch
1 minuut
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 seconden
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuut
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 min 30 sec, Beginner
The Warm Up
The Warm Up
13 minuten, Beginner
C5 WarmUp
C5 WarmUp
5 minuten, Beginner
MMA Warm Up
MMA Warm Up
3 minuten, Beginner
Warm Up Stretches
Warm Up Stretches
3 min 20 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
3 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Pre-workout Stretch

Pre-workout Stretch

Beginner 4 min  
Post Run Stretch

Post Run Stretch

Beginner 5 min  
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Beginner 6 min  
Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Beginner 3 m 30 s  
Neck   No Equipment
2013 SQUATEGGEDON Challenge (TK)

2013 SQUATEGGEDON Challenge (TK)

Intens 3 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis