Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch - Neck!

Beginner   3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Neck, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Ian Eastwood
 		    Toegevoegd door Ian Eastwood
Stretch - Neck!
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Nekoefeningen Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Perform this every Monday and Friday morning.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 seconden
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 seconden
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 seconden
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
40 seconden
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
45 seconden
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
30 seconden

Verschijnt In

stretching
Rekken
bodyweight
Lichaamsgewicht

Gerelateerde Workouts

Stretch - Neck
Stretch - Neck
4 min 51 sec, Beginner
Neck Stretches
Neck Stretches
2 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
5 minuten, Beginner
Neck Stretch
Neck Stretch
3 minuten, Beginner
Neck Stretches
Neck Stretches
7 minuten, Beginner
Neck Stretch
Neck Stretch
3 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intens 100 sec  
Legs   Wall
Daily Exercise / Walk To Work

Daily Exercise / Walk To Work

Beginner 40 min  
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Beginner 9 min  
Back   Chair
Essential Daily Meditation

Essential Daily Meditation

Gemiddeld 17 min  
Lunchtime walking with Joy -15 Min. Walk Briskly

Lunchtime walking with Joy -15 Min. Walk Briskly

Gemiddeld 15 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis