Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch - Neck!

Beginner   3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Neck, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Ian Eastwood
 		    Toegevoegd door Ian Eastwood
Stretch - Neck!
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Nekoefeningen Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Perform this every Monday and Friday morning.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 seconden
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 seconden
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 seconden
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
40 seconden
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
45 seconden
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
30 seconden

Verschijnt In

stretching
Rekken
bodyweight
Lichaamsgewicht

Gerelateerde Workouts

Stretch - Neck
Stretch - Neck
4 min 51 sec, Beginner
Neck Stretches
Neck Stretches
2 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
5 minuten, Beginner
Neck Stretch
Neck Stretch
3 minuten, Beginner
Neck Stretching V2
Neck Stretching V2
9 min 16 sec, Beginner
Neck
Neck
1 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Daily Exercise / Walk To Work

Daily Exercise / Walk To Work

Beginner 40 min  
Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Intens 11 min  
Legs   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis