Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Curls

Intens   23 minuten

Meezy Meadowz
 		    Toegevoegd door Meezy Meadowz
Curls

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minuten
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut
Hammer Curls
Hammer Curls
3 minuten
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuten
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuut
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Biceps
Biceps
18 minuten, Intens
Curls
Curls
5 min 32 sec, Gemiddeld
Biceps
Biceps
7 minuten, Gemiddeld
Biceps
Biceps
10 minuten, Gemiddeld
Curls
Curls
1 min 40 sec, Intens
Biceps
Biceps
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intens 40 min  
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intens 23 min  
Biceps & Back

Biceps & Back

Intens 40 min  
Arms   Dumbbells
Hercules Workout Arms

Hercules Workout Arms

Gemiddeld 3 min  
Arms   Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis