Intense Workout

Shoulders

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Ian Eastwood

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

2 min 10 sec, Gemiddeld

15 min 50 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

3 min 17 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Quick Chest Workout 1

Intens

5 min

Upper Body

Dumbbells

Chest Press Workout 2

Intens

6 min

Upper Body

Dumbbells

Delts

Gemiddeld

10 min

Upper Body

Dumbbells

*E 💛s Quickies - Obliques!

Intens

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam