Gemiddelde Workout

Hardgainer - Wednesday

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Herbert Hernane

Beschrijving

Total body workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Deadlifts

1 minuut

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Chest Dips

1 minuut

Barbell Calf Raise

1 minuut

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

20 minuten,

41 minuten, Intens

20 minuten, Intens

21 min 57 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam