Gemiddelde Workout

Quickie Chest Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Mark Trieu

Beschrijving

Perform max reps with heavy weights.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Fly

30 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

Full Chest Workout

Full Chest Workout

12 minuten, Gemiddeld

3 minuten,

7 minuten, Intens

15 minuten,

6 min 4 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pullups

Intens

3 min

Walking

Beginner

10 min

Chest Explosion

Intens

23 min

Skimble's Absolute Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Exercise Mat

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

PT Approved Lower Back

Beginner

11 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam