Chest Explosion

Intens Duration 23 minuten

Toegevoegd door Franky Rodriguez

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Star Push-ups

30 seconden

Tricep Push Ups

30 seconden

Shorty Push-Ups

30 seconden

Diamond Push Ups

30 seconden

Dolphin Push-ups

30 seconden

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Renegade Row with Push-up

25 seconden

Set 2: 3 rondes

Kneeling Push-ups

1 minuut

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Workout Discussion

25 Feb

Jericco G.

First time to try this.. & it hurts.. But it's AWSOME!! 💪😲

21 Mar

Alex D.

This kills man, one of the greatest callisthenics workouts I've ever done

13 May

Cody N.

Sweet

Gerelateerde Workouts

Chest Explosion 2

14 minuten, Intens

Chest Up

6 min 50 sec, Intens

Epic Pushups

35 min 20 sec, Intens

Chest

18 minuten, Intens

Overtrain Chest

22 minuten, Intens

Arms

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Intens

25 min

Core

Dumbbells

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Chest Explosion

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Upper Body Pusher

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Autumn Abs

Scientific 7-Minute Workout

Amazing Abs Attack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+