Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Chest Explosion

Intens   23 minuten

Franky Rodriguez
 		    Toegevoegd door Franky Rodriguez
Chest Explosion

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Star Push-ups
Star Push-ups
30 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconden
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
30 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconden
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
25 seconden

Set 2: 3 rondes
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuut
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden

Workout Discussion

25 Feb
First time to try this.. & it hurts.. But it's AWSOME!! 💪😲
21 Mar
This kills man, one of the greatest callisthenics workouts I've ever done
13 May
Sweet

Gerelateerde Workouts

Epic Pushups
Epic Pushups
35 min 20 sec, Intens
Arms
Arms
6 minuten, Intens
Push-Up King
Push-Up King
6 min 20 sec, Gemiddeld
Pushups
Pushups
13 minuten, Intens
Chesty
Chesty
12 minuten, Gemiddeld
Pushups
Pushups
4 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Absolute Arms

Absolute Arms

Intens 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis