Intense Workout

10 - 2 - 2 -1

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Yupanky Ferrer

Beschrijving

10 exxercises. 2 rounds each. 2 resting routines. 1 tail whipping time !!!!

Exercises

Set 1: 2 rondes

High Knees

1 min 30 sec

Jumping Jacks

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Wacky Jacks

30 seconden

Traveling Burpees

30 seconden

Plank Bird Dog

30 seconden

Plank Bird Dog

30 seconden

Bow Pose

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Corpse

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

19 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

20 min 30 sec, Gemiddeld

October 5, 2013

October 5, 2013

33 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Fast Hotel Room

Intens

7 min

Gasping For Air

Intens

16 min

Full Body

*Sk's BOOB JOB...

Intens

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam