Chest & Back

Gemiddeld Duration 1 u 12 m

Toegevoegd door Gabriel Diangelis

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

3 minuten

Lat Pull Down

3 minuten

Cable Crossovers

3 minuten

Bent Over Row

3 minuten

Stability Ball Incline Press

3 minuten

One-Armed Row - Left

1 min 30 sec

One Armed Row - Right

1 min 30 sec

Dumbbell Chest Press

3 minuten

Back Extension on Ball

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Chest And Back

31 min 12 sec, Intens

Chest and Back (work in progress)

12 min 52 sec, Gemiddeld

Chest And Back

12 minuten, Gemiddeld

Chest And Back

48 minuten, Gemiddeld

Chest

1 uur, Gemiddeld

Chest

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Core

Gemiddeld

20 min

Wednesday - Abs, Back, & Shoulders

Gemiddeld

19 min

Leg,booty, And Abs OH MY!

Gemiddeld

43 min

Superset: Chest & Triceps

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Chest & Back

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Core

Wednesday - Abs, Back, & Shoulders

Leg,booty, And Abs OH MY!

Superset: Chest & Triceps

Leg Day

Arms & Core Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+