Intense Workout

1 B

Intens Duration 1 u 8 m

Toegevoegd door Nicole Tibbe

Exercises

Set 1: 5 rondes

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

2 minuten

Power Cleans

3 minuten

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 minuten

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

3 minuten

Set 2: 3 rondes

Half Side Planks

Half Side Planks

2 minuten

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 minuten

Torso Rotations with Medicine Ball

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

32 min 48 sec, Gemiddeld

19 min 40 sec, Gemiddeld

3 uur 21 min, Gemiddeld

17 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam