Gemiddelde Workout

Thursday

Gemiddeld Duration 3 u 21 m

Doelgebieden: Core, Chest

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Robert Tassin

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rows

3 minuten

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

10 minuten

Set 3: 4 rondes

Cable Wood Chops

10 minuten

Set 4: 3 rondes

Bench Press

10 minuten

Set 5: 3 rondes

Russian Twists

20 minuten

Set 6: 3 rondes

Squats

10 minuten

Set 7: 1 ronde

Run

8 minuten

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Beginner

28 min 45 sec, Intens

10 min 9 sec, Intens

9 min 18 sec, Gemiddeld

6 min 1 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fitness Test Part #1

Gemiddeld

13 min

Jump Rope

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Warrior Dash Start Up Prep

Gemiddeld

1 u 12 m

Full Body Workout - Day 1/3

Intens

2 u 8 m

Crazy 1000's

Intens

1 u 55 m

Monday

Gemiddeld

2 u 47 m

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam