Full Abdo Workout

Intens Duration 1 u 11 m

Toegevoegd door Marie Bruneau

Beschrijving

Stretching when finish. Enjoy the feeling

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle

7 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Leg Lifts

40 seconden

Rest

15 seconden

90-90 Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Step Machine

10 minuten

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Bicycle Crunches

2 minuten

Rest

15 seconden

Fifer Scissors

1 min 30 sec

Rest

40 seconden

Set 5: 1 ronde

Jog

10 minuten

Rest

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Lying Supermans

1 min 15 sec

Rest

15 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Elliptical Machine

12 minuten

Gerelateerde Workouts

Full Abs Workout

9 min 40 sec, Intens

Abdos!

13 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten,

26 min 5 sec, Intens

6 minuten, Beginner

36 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Blasting Day 1-3-5

Intens

58 min

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Ab And Arm And Upper Back

Intens

56 min

Full Body Workout

Intens

1 u 6 m

Chest (VD50)

Intens

1 u 11 m

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Full Abdo Workout

Stretching when finish. Enjoy the feeling

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Fat Blasting Day 1-3-5

Extreme Plank Pyramid Challenge

Ab And Arm And Upper Back

Full Body Workout

Chest (VD50)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+