Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 36 minuten

Toegevoegd door Cara Thielvoldt

Beschrijving

Ab workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Rest

30 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Split Abs

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 55 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Butt & Thigh

Gemiddeld

32 min

The Perfect Booty

Gemiddeld

7 min

Just For This Butt

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam