Interval Run

Gemiddeld Duration 42 minuten

Toegevoegd door Jennifer Ralston

Beschrijving

Interval run

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

4 minuten

Jog 6 MPH

2 minuten

Walk 3.8 MPH Incline 4

2 minuten

Run 6.2

2 minuten

Walk 3.8 MPH Incline 3-4

1 minuut

Run 6.5

1 minuut

Walk 3.8

2 minuten

Jog 6.0

2 minuten

Walk 3.8 Incline 3-5

2 minuten

Jog 5.5

3 minuten

Walk 3.8 Incline 3-5

3 minuten

Run 6.5

1 minuut

Walk 3.8 Incline 3-5

1 minuut

Jog 5.3 - 5.5

5 minuten

Walk 3.8 Incline 1-3

3 minuten

Jog 5.3-5.5

3 minuten

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Treadmill

17 minuten, Gemiddeld

Beginner Run Intervals

32 min 30 sec, Gemiddeld

Interval Run

1 uur 2 min, Gemiddeld

Interval Run

30 minuten, Gemiddeld

Interval Running 2

26 min 50 sec, Intens

Interval Running

33 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Single Track Training 1

Intens

41 min

Ultimate Tredmill Intervals - Faster Edition

Intens

46 min

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Full Body Hiit Circuit Training ( Pureelite )

Intens

57 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Box or Step

Morning Workout

33 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

Interval Run

Interval run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Single Track Training 1

Ultimate Tredmill Intervals - Faster Edition

Reps & Weights

Full Body Hiit Circuit Training ( Pureelite )

Morning Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+