Interval Run

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door E M

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

3 minuten

Set 2: 6 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

3 minuten

Workout Discussion

10 Jan

Msbootcamp D.

Revise this.

Gerelateerde Workouts

Interval Run

14 min 30 sec, Gemiddeld

Interval Running

20 minuten, Gemiddeld

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

Interval Running

34 minuten,

Interval Run +

1 uur 20 min, Gemiddeld

Interval Run

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Walk 1 Mile

Gemiddeld

20 min

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Whole Body Blast Warm-up

Beginner

9 min

Run Run Run

Intens

40 min

Lower Body

Surya Namaskar Sun Salutation Yoga (Shortie)

Beginner

4 m 30 s

Yoga

Interval Run

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Walk 1 Mile

Free Your Hips

Whole Body Blast Warm-up

Run Run Run

Surya Namaskar Sun Salutation Yoga (Shortie)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+