Quads/Hams

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Maurice Franklin

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Curls

1 minuut

Leg Press

1 minuut

Squats

1 minuut

Stairs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday

5 minuten, Intens

Legs

25 minuten, Gemiddeld

Legs

1 uur 8 min, Gemiddeld

Legs

24 minuten, Gemiddeld

Daily Workout

10 min 59 sec, Gemiddeld

Legs

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intens

21 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Crossfit WOD Tuesday 110111

Intens

17 min

Shoulders

Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall, Barbell

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Back

Gemiddeld

25 sec

Shoulders

Cardio Machine

Quads/Hams

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Crossfit WOD Tuesday 110111

Yoga For Better Sleep

Dumbbell Muscle Blaster

30 Top Sun Stretches

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+