Intense Workout

Cardio

Intens Duration 36 minuten

Toegevoegd door Darren Carr

Exercises

Set 1: 3 rondes

Side Lunges

1 minuut

Ice Skaters

1 minuut

Traveling Burpees

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Max Rep Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 55 sec, Gemiddeld

17 min 15 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

26 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio-A-Go

Intens

36 min

Full Cardio Maniac

Intens

37 min

Full-body drainer

Intens

35 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam