Gemiddelde Workout

Up Excises

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Caitlin Katipa-maikuku

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pogo Hops

2 minuten

Rest

30 seconden

Skips in Place

1 minuut

Skipping High Knees

1 minuut

Rest

30 seconden

Hop in Place

2 minuten

Rest

30 seconden

Dumbbell Right Split Jumps

Dumbbell Right Split Jumps

1 minuut

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

10 min 10 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

5 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam