Gemiddelde Workout

Wake Up

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Matt Gish

Beschrijving

Good morning WAKE UP!!!!!!!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

45 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 Minutes Wake Up

7 Minutes Wake Up

7 minuten, Gemiddeld

Morning Wake Up

Morning Wake Up

2 minuten, Gemiddeld

Morning Wake Up

Morning Wake Up

16 min 25 sec, Intens

1 min 35 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

School Morning Wake Up

School Morning Wake Up

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Crunch

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam