Gemiddelde Workout

Plank Challenge

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Jessica Tredway

Beschrijving

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Plank

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank And Push Ups

Plank And Push Ups

2 min 36 sec, Gemiddeld

48 minuten, Beginner

Plank Challenge

Plank Challenge

8 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

6 Min Plank Challenge

6 Min Plank Challenge

9 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam