Gemiddelde Workout

Plank Challenge

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Be Fit Be Healthy

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Left Elbow Side Plank

Left Elbow Side Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Right Elbow Side Plank

Right Elbow Side Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank Challenge

Plank Challenge

10 min 30 sec, Intens

Plank Challenge

Plank Challenge

3 minuten, Gemiddeld

Plank Challenge

Plank Challenge

2 min 40 sec, Intens

11 min 20 sec, Gemiddeld

My Plank Challange

My Plank Challange

17 minuten, Intens

Plank Challenge

Plank Challenge

4 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Core Challenge

Intens

11 min

September Challenge

Intens

26 min

Ab Crush (interval)

Intens

34 min

Stay Stabilized!

Gemiddeld

15 min

Gym Activity

Intens

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam