Plank Challenge

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Be Fit Be Healthy

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Left Elbow Side Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Right Elbow Side Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank Challenge

2 min 40 sec, Intens

Planks

5 min 35 sec, Gemiddeld

Plank Challenge

4 min 50 sec, Beginner

Plank Exercises

12 min 30 sec, Gemiddeld

Plank

9 min 40 sec, Gemiddeld

Planks

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Pump Up The Jam

Intens

35 min

Full Body

Wall

Butt, Abs And Cores. Don't Forget Princess

Intens

14 min

Core

World's Fastest Workout

Intens

4 min

30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Intens

60 sec

Stay Stabilized!

Gemiddeld

15 min

Plank Challenge

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Pump Up The Jam

Butt, Abs And Cores. Don't Forget Princess

World's Fastest Workout

30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Stay Stabilized!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+