Elliptical

Gemiddeld Duration 45 minuten

Toegevoegd door Shawn Griffin

Beschrijving

Elliptical workout going forwards for 4 minutes, then backwards for 1 minute, continuously for a total of 45 minutes; time to be slowly increased.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Moderate Elliptical

4 minuten

Slow Backwards Elliptical

1 minuut

Moderate Elliptical

4 minuten

Slow Backwards Elliptical

1 minuut

Moderate Elliptical

4 minuten

Slow Backwards Elliptical

1 minuut

Moderate Elliptical

4 minuten

Slow Backwards Elliptical

1 minuut

Moderate Elliptical

4 minuten

Slow Backwards Elliptical

1 minuut

Moderate Elliptical

4 minuten

Slow Backwards Elliptical

1 minuut

Moderate Elliptical

4 minuten

Slow Backwards Elliptical

1 minuut

Moderate Elliptical

4 minuten

Slow Backwards Elliptical

1 minuut

Moderate Elliptical

4 minuten

Slow Backwards Elliptical

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Elliptical

35 minuten, Gemiddeld

Elliptical!

1 uur 5 min, Gemiddeld

Elliptical

35 minuten, Beginner

Elliptical

35 minuten, Gemiddeld

Elliptical

25 minuten, Gemiddeld

Short Elliptical

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gym

Gemiddeld

20 min

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Elliptical Burn

Intens

48 min

Boxing Drill

Intens

1 u 3 m

20 Min Elliptical Workout

Intens

21 min

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Elliptical

Elliptical workout going forwards for 4 minutes, then backwards for 1 minute, continuously for a total of 45 minutes; time to be slowly increased.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gym

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Burn

Boxing Drill

20 Min Elliptical Workout

Mountain Girl

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+