Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Boxing Drill

Intens   1 u 3 m

Jen Loxton
 		    Toegevoegd door Jen Loxton
Boxing Drill
Beschrijving

Alternate with partner each round

Exercises

Set 1: 6 rondes
Right Jabs
20 seconden
Left Jabs
20 seconden
Right Hooks
30 seconden
Left Hooks
30 seconden
Uppercuts
Uppercuts
40 seconden
Right Elbow
20 seconden
Left Elbow
20 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 6 rondes
Right Knee "kick"
40 seconden
Left Knee "kick"
40 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 6 rondes
Front Kicks
Front Kicks
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Side Kicks
Right Side Kicks
45 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Side Kicks
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Boxing
Boxing
8 minuten, Gemiddeld
Boxing Drill X
Boxing Drill X
53 min 10 sec, Intens
Boxing Drill #5
Boxing Drill #5
13 min 30 sec, Gemiddeld
Boxing1
Boxing1
19 min 45 sec, Gemiddeld
Boxing (All Upper)
Boxing (All Upper)
58 min 45 sec, Intens
Basic Boxing
Basic Boxing
16 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Kickboxing

Extreme Kickboxing

Intens 51 min  
abs and arms

abs and arms

Intens 1 uur  
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens 25 min  
No More Love Handles

No More Love Handles

Intens 20 min  
Core  
Cardio

Cardio

Gemiddeld 30 min  
Wall Sit!

Wall Sit!

Intens 19 min  
Legs   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis