Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

CARDIO

Gemiddeld   45 minuten

Lori Dee
 		    Toegevoegd door Lori Dee
CARDIO
Beschrijving

Cardio to burn. Intensity is up to what YOU put in it! :-)

Exercises

Set 1: 1 ronde
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuten

Set 2: 15 rondes
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Traveling Froggy Jumps
30 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Squats
Squats
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuut
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuut
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuut
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minuut
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Plank
1 minuut
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio
Cardio
17 min 55 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
14 min 30 sec, Intens
Cardio
Cardio
12 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
18 min 55 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
12 minuten, Intens
cardio
cardio
39 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intens 8 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Interval Cardio- Sexy Woman Workout

Interval Cardio- Sexy Woman Workout

Intens 30 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis