Wednesday

Intens Duration 27 minuten

Exercises

Set 1: 10 rondes

Body Weight Squats

20 seconden

Dynamic Pushups

20 seconden

Prone Cobras

20 seconden

Jumping jacks

20 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout

26 min 31 sec, Intens

Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!

32 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 min 18 sec, Intens

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tuesday

Intens

34 min

Thursday

Intens

20 min

Monday

Intens

30 min

Day 1 Phase 2

Intens

43 min

Day 2 Phase 2

Intens

36 min

Day 3 Phase 2

Intens

25 min

Wednesday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tuesday

Thursday

Monday

Day 1 Phase 2

Day 2 Phase 2

Day 3 Phase 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+