Beginner Workout

Post Stretch

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Stretching

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Valfar Walkirson

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rekken Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

20 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

20 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconden

Wrist Extensor Stretches

Wrist Extensor Stretches

10 seconden

Wrist Flexor Stretches

Wrist Flexor Stretches

10 seconden

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Beginner

After Stretching

After Stretching

5 min 45 sec, Beginner

6 min 20 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

PREGAME STRETCH

PREGAME STRETCH

2 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Kettlebell

23 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Pre-game Stretch

Beginner

4 min

Legs

Standard Workout

Gemiddeld

20 min

Arms

Dumbbell, Pull Up Bar, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam