Abbie's Abs

Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 minuut

Lift your shoulder blades off of the floor. Raise your hands toward your feet.

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Bicycle Abs

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Butt & Legs Workout

14 min

P90X Legs And Back

Intens

22 min

All Over Tone

Intens

37 min

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Right and Left Leg D'LUX

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam