Intense Workout

Week 1

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door Tanya Sabwa

Beschrijving

Beginner

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

10 minuten

Arm Pumps

10 minuten

Lying Right Leg Back Circles

Lying Right Leg Back Circles

5 minuten

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

5 minuten

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

5 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

6 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam