Gemiddelde Workout

Daily Exercise

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jonna Wright

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Split Abs

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Leg Pull Back

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Exercise Mat

ARMored Workout

8 min

Core

Boot Camp

Intens

52 min

Full Body

7 Minutes

Gemiddeld

8 min

Full Body

Jillian Michael 30 Day Shred

Gemiddeld

27 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

Kelly Special

Beginner

6 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam