Gemiddelde Workout

WARM UP

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Gemma Macpherson

Beschrijving

You must always warm up before a workout. Here's a quick warm up to get a sweat started and your muscles working.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minuut

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

5 minute Warm-up

5 minute Warm-up

5 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Beginner

3 min

Warm And Fuzzy Allover 💙

Beginner

4 m 30 s

Legs

Warmup Dance♡

Gemiddeld

20 min

Dee's Warmup

Beginner

5 min

Legs

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Dynamic Stretches

Beginner

4 m 30 s

Back

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam