Floor

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Shayna D

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle

30 seconden

Crunch

30 seconden

Bicycle

30 seconden

Crunch

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Side Plank Right

25 seconden

Side Plank Left

25 seconden

Plank

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Leg Raises And Cross Over

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Home

8 minuten,

Begginer

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Foundation

10 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

Good Morning

17 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Awesome Abs 💪

Gemiddeld

10 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Floor

Beginner

40 min

Lower Body

Floor

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

All-Around Abs

Core the Pilates Way

Awesome Abs 💪

Fast Arms & Abs

Floor

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+