Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Warmup

Gemiddeld   7 minuten

Christian Olsen
 		    Toegevoegd door Christian Olsen
Warmup
Beschrijving

Warm up and stretching to help you work Harder on your next workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuut
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
15 seconden
Chest Openers
Chest Openers
15 seconden
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
20 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 seconden
Cross Kicks
20 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up (AN)
Warm Up (AN)
5 min 30 sec, Gemiddeld
Warm Ups
Warm Ups
4 min 5 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
5 min 15 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
5 min 30 sec, Gemiddeld
Warmup
Warmup
7 min 10 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
5 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Lower Body Workout A

Lower Body Workout A

Gemiddeld 45 min  
Legs   Exercise Machine, Barbells
SuperPipi Stretching

SuperPipi Stretching

5 min  
Legs   Wall
leg and shoulder

leg and shoulder

Intens 38 min  
Legs   Barbell, Chair, Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis