Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Chris Morales

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Squat Jumps

30 seconden

Up,downs

1 minuut

Jogging

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

10 min 30 sec, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

Warm-up : The Beginning

Warm-up : The Beginning

15 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Warm Up

Gemiddeld

2 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam