Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair

Laura Malone
 		    Toegevoegd door Laura Malone
Warm Up
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Run In Place
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconden
Overhead Reaches
1 minuut
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
45 seconden
Back To Wall Shoulder Fluxtions
30 seconden
Back To Wall Shoulder Press
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
6 minuten, Intens
Warm Up
Warm Up
10 min 30 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
3 min 10 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
12 minuten, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
12 min 40 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
4 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseled Chest And Amazing Arms

Chiseled Chest And Amazing Arms

Gemiddeld 44 min  
Full Body   Dumbbell, Bench, Kettlebell
Abs, Back, & Shoulders

Abs, Back, & Shoulders

Gemiddeld 31 min  
Arms   Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Pull Up Bar
Running Warm Up

Running Warm Up

Beginner 3 m 30 s  
Legs   Wall
Walking Workout B

Walking Workout B

Beginner 17 min  
Walking workout C

Walking workout C

Gemiddeld 26 min  
Weights Day B

Weights Day B

Intens 32 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Kettlebell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis