Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Monkey Puzzle

Gemiddeld   24 minuten

Vince Daly
 		    Toegevoegd door Vince Daly
Monkey Puzzle
Beschrijving

Basic Core

Exercises

Set 1: 2 rondes
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 seconden
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
45 seconden
Rest
30 seconden
Floor Wipers
Floor Wipers
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
45 seconden
Bird Dog
Bird Dog
45 seconden
Supermans
Supermans
45 seconden
Rest
30 seconden
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Rest
30 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 seconden
Double Crunches
Double Crunches
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Monkeypuzzle2
Monkeypuzzle2
17 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
16 minuten, Gemiddeld
Core
Core
1 uur 15 min, Gemiddeld
Abs
Abs
4 minuten, Gemiddeld
The Workout
The Workout
13 minuten, Gemiddeld
Core And Arms
Core And Arms
7 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
Wushu Stretchy Stretch

Wushu Stretchy Stretch

Beginner 12 min  
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intens 10 min  
Core   Stability Ball
All-Around Abs

All-Around Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Full Body Mix

Full Body Mix

Gemiddeld 19 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis