Gemiddelde Workout

Monkeypuzzle2

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Vince Daly

Beschrijving

Lower core focus

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Pulse Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Supermans

45 seconden

Bird Dog

45 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

1 uur 15 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Ultimate AB Challenge Prescott 2

Intens

8 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam