Intense Workout

Energizer!

Intens Duration 23 minuten

Beschrijving

For those of you who want to engage in a fun full body workout!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Wacky Jacks

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

50 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

40 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Seal Jacks

1 minuut

V-Sit Crunches

30 seconden

Cat Cow

40 seconden

Burpees

30 seconden

Russian Twists

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bow Pose

40 seconden

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

40 seconden

Wheel Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training

20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training

22 min 58 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

21 min 8 sec, Intens

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 minuten, Gemiddeld

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

21 min 9 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Level 2

Gemiddeld

23 min

Full Body Workout

Intens

24 min

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Shred Level 3

Intens

24 min

Full Body

Beginner

30 min

Delete

Intens

60 sec

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam