Gemiddelde Workout

100

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Temprance Randolph

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Leg Lifts

40 seconden

Rest

10 seconden

Squats

50 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

7 min 50 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Bikini Season Ready

Gemiddeld

27 min

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Sideways

Intens

12 min

Core

100 Squat Challenge

Intens

3 min

Lower Body

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam