Quick 3

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Kristin Overton

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squats

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Mountain Climber

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Scissor Legs

45 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Push-ups

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Work Out

4 min 45 sec, Beginner

100

4 minuten, Gemiddeld

Start

7 minuten, Gemiddeld

Better Start

8 min 30 sec, Gemiddeld

Mine

6 minuten, Beginner

Quickie

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Quick 3

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Cut and Chiseled

Art of Exercise Freebie B

Beginner BlastOFF!

President's Victory Workout

Wall Sit or Slack Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+