Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Dj Gibson

Beschrijving

1

Exercises

Set 1: 2 rondes

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Push Ups

1 minuut

Heel Walks

1 minuut

Rest

30 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

All Body Workout

All Body Workout

21 minuten, Intens

5 min 45 sec, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

8 min 53 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch/Warmup

Beginner

33 min

Legs

Chair

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Go the Distance

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Book Break Blast

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Balance and Strength

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam