Quick Workout

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Natasha Greenwood

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

10 seconden

Russian Twist

1 minuut

Sit Up

30 seconden

Squat

30 seconden

Rest

15 seconden

Star Jump

30 seconden

Hip Raise

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Workout

4 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

10 minuten,

13 min 30 sec, Intens

Short Workout

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Gemiddeld

60 sec

Core

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Quick Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

100 Mason Twist Challenge

Speed Workout Routine

Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Free Your Hips

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+