Intense Workout

Jumping

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Mali Berri

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

30 seconden

Burpees

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Box Jumps

30 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Rest

15 seconden

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

45 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 seconden

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

20 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

8 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

4 min workout

Intens

4 min

Booty Building Part 1

Intens

20 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

Intens

13 min

Stretch And Strengthen

Gemiddeld

20 min

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam