Gemiddelde Workout

Ab Work

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Sarah Foster

Beschrijving

Abs abs abs

Exercises

Set 1: 5 rondes

Sit-Ups

30 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconden

V-Sit Holds

35 seconden

Rest

25 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Abs

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Intens

10 minuten, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Yogi

Intens

20 min

Back

Exercise Mat, Chair

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Stretch Warm-Up

Beginner

10 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam