Gemiddelde Workout

Cardio Fun

Gemiddeld Duration 1 u 4 m

Toegevoegd door Jessica Torres

Beschrijving

Cardio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

15 minuten

Rest

1 minuut

Fast Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

15 minuten

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Max Biking

15 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Intens

35 minuten, Gemiddeld

1 uur 15 min, Beginner

1 uur, Gemiddeld

57 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam